¿La Felicidad en el Trabajo es Posible? Las "empresas felices" son 18% más productivas. Harvard Business Review - The Sales Master Colombia - Desde 1993

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Trabajar solo por dinero...
hace a la gente miserable...

Bienestar - Seligman 1

Según Martin Seligman (1942 - ), el sufrimiento y el bienestar forman parte de la condición humana y la psicología debe preocuparse por ambos. Las fortalezas humanas, la excelencia y la prosperidad son tan auténticas como el malestar humano. Las personas quieren cultivar la mejor versión de sí mismas y vivir una vida significativa. Quieren desarrollar su capacidad de amar y sentir compasión, su creatividad y curiosidad, su capacidad de trabajo y resiliencia, y su integridad y sabiduría.

¿Qué es el florecimiento humano y qué lo hace posible? La teoría del bienestar PERMA™ del Dr. Seligman es un intento de responder a estas preguntas fundamentales. Hay cinco pilares que permiten el florecimiento: emociones positivas, compromiso, relaciones, significado y logros (de ahí PERMA™), y existen estrategias para aumentar cada uno de ellos. Hay muchos caminos diferentes hacia una vida próspera. Las personas obtendrán bienestar de cada uno de estos cinco pilares en diferentes grados. Una buena vida para una persona no es necesariamente una buena vida para otra.

La psicología positiva es descriptiva, no prescriptiva. En otras palabras, no se pretende decir a la gente qué decisiones tomar o qué valorar; pero sabemos que la investigación sobre los factores que permiten el florecimiento puede ayudar a las personas a tomar decisiones más informadas para vivir una vida más plena que esté en consonancia con sus valores e intereses.

LA FELICIDAD SE PUEDE APRENDER

Las investigaciones demuestran que el bienestar no solo es valioso porque nos hace sentir bien, sino también porque tiene consecuencias beneficiosas en el mundo real. En comparación con las personas con un bajo nivel de bienestar, las personas con un mayor nivel de bienestar:

• Rinden más en el trabajo.

• Tienen relaciones más satisfactorias.

• Son más cooperativas.

• Tienen un sistema inmunológico más fuerte.

• Tienen mejor salud física.

• Viven más tiempo.

• Tienen una menor mortalidad cardiovascular.

• Tienen menos problemas de sueño.

• Tienen menores niveles de agotamiento.

• Tienen un mayor autocontrol.

• Tienen una mejor autorregulación y capacidad de afrontamiento.

• Son más prosociales.

Las investigaciones han identificado el optimismo como uno de los factores clave que contribuyen al bienestar. Los estudios demuestran que el optimismo aporta muchos beneficios en comparación con el pesimismo, entre ellos:

• Menos depresión y ansiedad.

• Mejor rendimiento en la escuela, los deportes y el trabajo.

• Menor riesgo de abandono escolar.

• Mejores resultados de salud física, incluyendo menos enfermedades reportadas.

• Las escuelas pueden educar a los estudiantes para que prosperen y tengan éxito en el lugar de trabajo.

• Los padres pueden cultivar las fortalezas, la determinación y la resiliencia de sus hijos.

• Los lugares de trabajo pueden mejorar el rendimiento y aumentar el bienestar de los empleados.

• Los terapeutas pueden fomentar las fortalezas de sus pacientes para prevenir enfermedades mentales y mejorar su desarrollo, así como curar el daño.

• Las comunidades pueden fomentar el servicio público y la participación cívica. enfermedades coronarias, menor riesgo de mortalidad y recuperación más rápida de la cirugía.

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